Новодвинск это ваш город ? Если нет, то выберите другой

Личный кабинет

для стройного тела
и хорошего настроения

Групповые тренировки

Записаться на пробное занятие

Тотал боди, Total Body, фитнес, йога, спорт

Пробное занятие
со скидкой 60%

Стоимость
от 2200₽/мес.

Посмотреть
видео

Рассрочка
до 12 мес.

Абонемент
со скидкой

Записаться на пробное занятие

Сделай спорт своей частью жизни в любом возрасте

Групповые тренировки

для стройного тела
и хорошего настроения

Посмотреть
видео

Пробное занятие
со скидкой 60%

Стоимость
от 2200₽/мес.

Абонемент
со скидкой

Рассрочка
до 12 мес.

Мы и наша миссия

Total Body – это большая семья из 10 профессиональных тренеров, 2-х приятных администраторов и открытого руководства студии.

Наша цель – сделать каждого клиента своим другом, помочь стать более счастливым, уверенным в себе, достигнуть своих целей, осуществить свои желания через смену мышления, смену окружения. Сделать спорт частью его жизни в любом возрасте.

Наша миссия
- Команда «Total body» несет счастье, веру в себя, любовь и здоровье
- Создает спортивное окружение целеустремленных красивых людей
- Делает спорт частью жизни человека в любом возрасте.

1013

Количество клиентов в месяц

615

Количество проданных абонементов
в месяц

388

Посещено индивидуальных занятий
в месяц

5194

Посещено групповых занятий
в месяц

Наши направления

Аэройога

Комплекс упражнений, выполняемых в специальных подвесных гамаках. Тренировка благотворно влияет на позвоночник, мягко вытягивая его, улучшает гибкость связок, суставов, повышает выносливость, силу, помогает повысить стрессоустойчивость, уверенность, найти гармонию с миром и собой. Включает в себя перевернутые асаны (упражнения, выполняемые вниз головой), которые улучшают кровоток и стимулируют мозговую деятельность, внимательность, сосредоточенность.

Аэростретчинг

Тренировка, позволяющая при помощи гамака мягко и безболезненно добиться желаемой гибкости всего тела. Особенность данных упражнений в том, что все они выполняются под воздействием собственного веса тела. Также отмечается улучшение самочувствия, омоложение организма, избавление от болей в спине

Fly Yoga МФР

Комплекс упражнений, выполняемый в низком подвисном гамаке с использованием специальных роллеров, брусков и мячей. Миофасциальный релиз (МФР) – форма мягкого воздействия на мышцы и соединительные ткани, для устранения ограничения подвижности этих тканей и связанных с этим ограничением, болевых синдромов и дисфункций. Это действенная и современная методика, основанная на знаниях медицинских наук, анатомии, позволяющая снять напряжение и избавиться от застоев в организме, усталости, перенапряжения. Данная тренировка рекомендована всем, кто ведет сидячий образ жизни (за исключением людей с противопоказаниями), а также тем, кто занимается активными силовыми тренировками

Коррекционная гимнастика

Система упражнений для взрослых и детей, направленная на профилактику таких заболеваний, как остеохондроз, сутулость, искривление осанки, плоскостопие вальгуус. Специально подобранные упражнения благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат, суставы и мускулатуру, что особенно важно для формирования детского организма и поддержания здоровья у людей старшего поколения.

Стрип-пластика

Танцевальное направление для девушек, желающих развить в себе пластичность, женственность, харизматичность. Данная тренировка помогает научиться красиво танцевать под музыку на каблуках и без них, стать более растянутой, энергичной, по-новому посмотреть на свое тело, раскрыть женственность, стать увереннее в себе. Помимо этого тренировка полезна для суставов, связок, красивой и правильной осанки. Стрип-пластика – танец, который подарит новые невероятные ощущения и эмоции!

Аэрофитнес

Тренировка выполняется с использованием подвесного гамака и позволяет задействовать до 90% имеющихся мышц, которые, как известно, способны потреблять немалое количество калорий из рациона. За 1 час занятия расходуется около 500 ккал (как и при непрерывном беге со скоростью 10 км/ч). Во время занятия фитнесом в гамаке приток крови и лимфы в проблемные зоны усиливается, обеспечивая разглаживание глубинных слоев эпидермиса и нейтрализацию целлюлита. Кожа обретает эластичность и плотность, благодаря чему не обвисает при уменьшении пропорций в результате похудения. Кроме того, тренировки в гамаках приносят много радости и дарят по-настоящему позитивные эмоции и от процесса, и от результата!

Lady Dance

Представляет собой колоритную и эффектную танцевальную тренировку, в которой присутствуют элементы разных танцевальных стилей: энергичный и дерзкий джаз-фанк, провокационный Go-Go и жаркая латина. На занятиях изучаются базовые движения — используются и плавные, и динамичные. Затем из комбинаций движений формируются связки, а потом отрабатываются под популярную музыку. Такая тренировка дает необходимую нагрузку, чтобы поддерживать себя в форме, укрепляет связки и суставы, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, вырабатывают эндорфины и снимают стресс. А еще учат слышать музыку, чувствовать ритм и двигаться соблазнительно, женственно, красиво.

Зумба

Активная танцевальная тренировка, включающая в себя простые движения под зажигательную музыку, благодаря чему создается ощущение, будто вы на дискотеке, а не тренировке. За одну тренировку сжигается до 500 ккалорий (это примерно столько же, сколько и на любой другой фитнес-тренировке), однако за счет того, что в тренировке делается упор на кардио, а не силовую нагрузку, после занятия нет неприятных ощущений. Тренировка заряжает бодростью, позитивом, дарит хорошее настроение надолго, а еще тренирует память и пластичность, прокачивает дыхательную систему, благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат, помогает эффективно снизить вес.

Танцы для начинающих

Танцевальная тренировка для тех, кто давно мечтал научиться красиво двигаться под музыку. Вместе с инструктором вы изучаете базовые движения, а затем оттачиваете их под музыку, тем самым разучивая целые танцы. Такая тренировка дает необходимую физическую нагрузку и отлично подходит для людей старшего возраста. Благодаря регулярным занятиям постепенно улучшается память, внимательность, стабилизируется вестибулярный аппарат, движения становятся более плавными, пластичными, а тело гибким и подвижным

Степ+идеальный пресс

Активная фитнес-тренировка на все группы мышц, однако особое внимание уделяется мышцам пресса, бедер и ягодиц. Для занятий степ-аэробикой не требуется особая подготовка: вы просто выполняете различные связки из шагов под музыку при помощи специальных степ-платформ. Высота данных платформ регулируется в зависимости от вашего уровня подготовки: чем выше платформа, тем выше нагрузка. Регулярные занятия не только улучшают фигуру, но и психическое состояние, снижается нервозность и депрессивность. Эффект может быть заметен уже через 1,5 месяца регулярных тренировок!

Суперфигура

Аэробно-силовая тренировка на все тело помогает достичь идеальной фигуры в кратчайшие сроки, за счет грамотно подобранных упражнений с использованием спортивного инвентаря (гантели, резинки, степы). Подходит для любой возрастной категории и любого уровня подготовки

3D-Ягодицы

Аэробно-силовая тренировка на все тело помогает достичь идеальной фигуры в кратчайшие сроки, за счет грамотно подобранных упражнений с использованием спортивного инвентаря (гантели, резинки, степы). Подходит для любой возрастной категории и любого уровня подготовки

Детская аэройога

Тренировка для детей от 5 лет с использованием подвесного гамака. Комплекс упражнения разработан таким образом, чтобы помочь ребенку улучшить работу опорно-двигательного аппарата, укрепить мышцы и связки, развить гибкость, выносливость, внимательность, а самое главное – привить любовь к спорту с самого детства

Детские танцы

Современные танцы для детей от 12 лет. Тренировка позволяет получить ребенку необходимую для его возраста физическую нагрузку, развить внимательность, память, улучшить вестибулярный аппарат, гибкость, пластичность. Под руководством инструктора дети учатся танцевать под популярную музыку, общаться со сверстниками, выражать себя в простой и понятной форме.

Почему стоит заниматься с нами

1

Жиросжигание

Специальные лицензированные тренировки на жиросжигание, дающие гарантию результата.

2

Парковка

Собственная стоянка для автомобилей клиентов.

3

Соревнования

Регулярное участие в соревнованиях и выступлениях всех без исключения детей, занимающихся более 3 месяцев.

4

Зона отдыха