Групповые тренировки

Стоимость
от 3250₽/мес.

Фитнес Махачкала

Посмотреть
видео

Рассрочка
до 12 мес.

Абонемент
со скидкой

Стоимость
от 3250₽/мес.

Абонемент
со скидкой

Рассрочка
до 12 мес.

Пробное занятие
со скидкой 50%

Записаться на пробное занятие

Сделай спорт своей частью жизни в любом возрасте

Групповые тренировки

для стройного тела
и хорошего настроения

Посмотреть
видео

Наши направления

Стретчинг

Это комплекс упражнений который помогает устранить зажимы, предупредить боли, вернуть суставам подвижность, а телу гибкость и отличную осанку

Стретчинг спина

Спина всегда находится под напряжением, необходимо регулярно выполнять упражнения на растяжку это позволяет расслабить и укрепить поясницу и избавить от болей в позвоночном столбе

Стретчинг шпагат

Шпагат делает фигуру стройной, формирует изящный силуэт, все это влияет на жизненный тонус человека и поднимает настроение

Здоровая спина

Здоровая спина это сильный мышечный корсет вокруг необходимо укреплять мышцы спины чтобы разгрузить позвоночник

Идеальный пресс

Обеспечивает правильное распределение нагрузки и защищает мышцы тазового дна

Суперфигура

Супер фигура - эффективный комплекс двух типов нагрузки - аэробной и силовой. Именно благодаря такому сочетанию удается достигать впечатляющих результатов. Методика позволяет одновременно прорабатывать все тело, сбалансированно нагружая каждую группу мышц.
План тренировки:
1. Этап разминки - на котором мышцы подготавливаются к занятию.
2. Основная часть - работа с инвентарем: степ-платформы, блины, гантели, фитнес резинки.
3. Завершающий этап - проработка растяжки и расслабление.
Уровень подготовки:
Нагрузка регулируется в зависимости от подготовки занимающегося. Тренировка подходит как новичкам, так и подготовленным спортсменам.

3D ягодицы

Это функционально-силовая тренировка с использованием дополнительного инвентаря целью которой является последовательная обработка мышц ягодиц и ног для создания рельефа. Для любого уровня подготовки

Мы и наша миссия

Total Body – это большая семья из 20 профессиональных инструкторов, 4-х приятных администраторов и открытого руководства студии.

Наша цель – сделать каждого клиента своим другом, помочь ему быть более счастливым, красивым и уверенным в себе. Сделать спорт частью его жизни в любом возрасте.

Наша миссия
- Команда «Total body» несет счастье, веру в себя, любовь и здоровье
- Создает спортивное окружение целеустремленных красивых людей
- Делает спорт частью жизни человека в любом возрасте.