Групповые тренировки
в Санкт-Петербурге

Стоимость
от 4400₽/мес.

Посмотреть
видео

Рассрочка
до 12 мес.

Фитнес Санкт-Петербург ТРК Шкиперский

Абонемент
со скидкой

ТРК Шкиперский

Записаться на пробное занятие

Сделай спорт своей частью жизни в любом возрасте

Групповые тренировки
в Санкт-Петербурге

для стройного тела
и хорошего настроения

Стоимость
от 4400₽/мес.

Пробное занятие
со скидкой 70%

Посмотреть
видео

Рассрочка
до 12 мес.

Абонемент
со скидкой

ТРК Шкиперский

Наши направления

Аэройога

В настоящее время эта практика набрала популярность за счет общей доступности для любого, независимо от его пола, уровня подготовки и возраста. Привлекает неординарность: занятия аэройогой идут на высоте метра над полом. Человек висит на специальных гамаках. Это эластичные ленты, закрепленные под потолком. 🙎 Занятия проходят под руководством опытного инструктора, который отвечает за безопасность и подсказывает, как правильно занимать ту или иную асану (позицию), используя гамак.

Здоровая спина

Незаменимая тренировка для офисного работника, ведь после рабочего дня часто ощущаются боли в пояснице, шее, тяжесть в плечах. Тренировка направлена на устранение этих проблем, путем расслабления мышц и их качественного укрепления. Систематически занимаясь можно получить приятный результат в виде:
— изящной осанки
— раскрытие женственности и красоты своего тела, устранение скованности и зажимов

Стретчинг

В результате занятий стретчингом накопившаяся напряженность в мышцах сменяется легкостью, подвижностью, эластичностью и тело становится гибким и пластичным. Гибкость – это защита от различного вида травм и старения организма в целом. Хорошая гибкость – это хорошая осанка! А хорошая осанка улучшает внешний вид и общее состояние здоровья. И самое главное, эффект от стретчинга – психологический. Занятия приводят к улучшению настроения, повышают самооценку, создают спокойствие и ощущение психологического комфорта.

Lady dance

Lady Dance представляет собой колоритный и эффектный микс, в котором присутствуют элементы разных танцевальных стилей. Энергичный дэнсхолл, дерзкий джаз-фанк, провокационный Go-Go, манерный Vogue, без соблазняющей стрип-пластики не обошлось в этом притягательном коктейле.
Lady Dance подходит для девушек с любой физической подготовкой. Главное — желание научиться женственно двигаться. Занимаясь Lady dance вы получаете: подтянутое красивое тело, гибкость и пластичность, уверенность в себе и вкус к жизни.

Pilates

Pilates – это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.
Преимущества пилатеса: Плоский живот; Здоровая спина и правильная осанка; Подтянутое тело; Гибкие и подвижные суставы; Закалённый дух и способность справиться со стрессом.

Zumba

Zumba– это групповой фитнес-урок, сочетающий в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию. Справится любой человек, даже если он никогда не занимался подобным.
На зумбе можно: танцевать, даже если совсем не умеешь; отрываться, если нет времени на вечеринки; сбрасывать негатив; тратить калории, не вспоминая о дорожке и часе нудной ходьбы.

Суперфигура/HIIT

Суперфигура/HIIT— это высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними. Акцент тренировки направлен на: коррекцию фигуры (узкую талию, упругие ягодицы, подтянутые руки); снижение веса; выносливость организма; нормализует уровень холестерина в крови.

Функциональная тренировка с элементами боевых искусств

Это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки с элементами боевых искусств, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости,а также невероятные эмоции от процесса.
Акцент тренировки направлен на: коррекцию фигуры (узкую талию, упругие ягодицы, подтянутые руки); снижение веса; выносливость организма; нормализует уровень холестерина в крови.

Воздушная акробатика (3-16 лет)

Главная задача направления — физическая подготовка и гармоничное развитие ребенка. Если Вы хотите личного успеха ребенка — чтобы он был хорошо сложенный, координированный, гибкий, психологически адаптированный в детском коллективе и уверенный в своих успехах — вам к нам! Занятие строится «от простого к сложному» под четким индивидуальным контролем преподавателя и состоит из общей и специальной физической подготовки, а так же — изучения техники элементов акробатики.

Dance mix (3-14 лет)

«DANCE-MIX» это смесь хип-хопа и другие уличные направления, джаз-модерна, эстрадного и классического танца. Именно в этом возрасте дети начинают становиться профессионалами, но им предстоит проделать еще очень долгий путь.

Хип-Хоп (7-14 лет)+Jazz-Funk (16+)

Хип-хоп считается одним из самых естественных стилей танца, потому как такт музыкальных битов напоминает биение человеческого сердца, а сами движения, не смотря на сложность исполнения, являются довольно простыми, можно сказать повседневными.
Джаз-фанк – современный танцевальный стиль, включающий элементы джазовой хореографии, хип-хопа, стрип-пластики, эстрадной хореографии и вакинга. В танце отрывистые движения неожиданно сменяются мягкими и плавными, джаз-фанк – это танец контрастов!

Самооборона (7-10 лет)

Начнем с того, что уроки самообороны помогут вашему ребенку овладеть навыками, наличие которых позволит ему дать отпор не только близким к нему по возрасту хулиганам, но и взрослым злоумышленникам.
Помимо этого, занятия самообороны для детей могут стать для ребенка чрезвычайно увлекательным и интересным способом провести досуг, ведь тренировочный процесс предполагает постоянное изучение новых приемов и техник, практически не оставляя места для скуки.

Мы и наша миссия

Total Body – это большая семья из 20 профессиональных инструкторов, 4-х приятных администраторов и открытого руководства студии.

Наша цель – сделать каждого клиента своим другом, помочь ему быть более счастливым, красивым и уверенным в себе. Сделать спорт частью его жизни в любом возрасте.

Наша миссия
- Команда «Total body» несет счастье, веру в себя, любовь и здоровье
- Создает спортивное окружение целеустремленных красивых людей
- Делает спорт частью жизни человека в любом возрасте.