для стройного тела
и хорошего настроения
Групповые тренировки
Пробное занятие
со скидкой 60%
со скидкой 60%
Скидка распространяется ТОЛЬКО на пробное занятие для новых клиентов. Скидка на первое пробное бессрочная.
Разовое занятие стоит 1'000₽.
Пробным занятием можно воспользоваться только один раз. Если Вы воспользовались пробным со скидкой по одному направлению, то на другое направления впервые вы идёте уже по стоимости разового занятия (1'000₽), если не приобретаете абонемент.
Разовое занятие стоит 1'000₽.
Пробным занятием можно воспользоваться только один раз. Если Вы воспользовались пробным со скидкой по одному направлению, то на другое направления впервые вы идёте уже по стоимости разового занятия (1'000₽), если не приобретаете абонемент.
Стоимость
от 2690₽/мес.
от 2690₽/мес.
Посмотреть
видео
видео
Рассрочка
до 12 мес.
до 12 мес.
Абонемент
со скидкой
со скидкой
Сделай спорт своей частью жизни в любом возрасте
Групповые тренировки
для стройного тела
и хорошего настроения
и хорошего настроения
Посмотреть
видео
видео
Стоимость
от 2690₽/мес.
от 2690₽/мес.
Абонемент
со скидкой
со скидкой
Рассрочка
до 12 мес.
до 12 мес.
Пробное занятие
со скидкой 60%
со скидкой 60%
Скидка распространяется ТОЛЬКО на пробное занятие для новых клиентов. Скидка на первое пробное бессрочная.
Разовое занятие стоит 1'000₽.
Пробным занятием можно воспользоваться только один раз. Если Вы воспользовались пробным со скидкой по одному направлению, то на другое направление впервые Вы идете уже по стоимости разового занятия (1'000₽), если не приобретаете абонемент.
Разовое занятие стоит 1'000₽.
Пробным занятием можно воспользоваться только один раз. Если Вы воспользовались пробным со скидкой по одному направлению, то на другое направление впервые Вы идете уже по стоимости разового занятия (1'000₽), если не приобретаете абонемент.
Мы и наша миссия
Total Body – это большая семья из 8 профессиональных инструкторов, 2-х приятных администраторов и открытого руководства студии.
Наша цель – сделать каждого клиента своим другом, помочь ему быть более счастливым, красивым и уверенным в себе. Сделать спорт частью его жизни в любом возрасте.
Наша миссия
- Команда «Total body» несет счастье, веру в себя, любовь и здоровье
- Создает спортивное окружение целеустремленных красивых людей
- Делает спорт частью жизни человека в любом возрасте.
Наша цель – сделать каждого клиента своим другом, помочь ему быть более счастливым, красивым и уверенным в себе. Сделать спорт частью его жизни в любом возрасте.
Наша миссия
- Команда «Total body» несет счастье, веру в себя, любовь и здоровье
- Создает спортивное окружение целеустремленных красивых людей
- Делает спорт частью жизни человека в любом возрасте.
1013
Количество клиентов в месяц
615
Количество проданных абонементов
в месяц
в месяц
388
Посещено индивидуальных занятий
в месяц
в месяц
5194
Посещено групповых занятий
в месяц
в месяц
Наши направления
Аэройога
Аэройога — это не только чувство полета и свободы!
Йога в гамаке позволяет задействовать до 90% имеющихся мышц, которые, как известно, способны потреблять немалое количество калорий из рациона. За 1 час занятия расходуется около 500 ккал (как и при непрерывном беге со скоростью 10 км/ч). Благодаря этому можно забыть о необходимости соблюдения жестких ограничений, касающихся питания. В группу Аэройоги может записаться любая желающая, независимо от уровня подготовки. Специальные упражнения, развивающие выносливость, силу, гибкость, направленные на укрепление органов и систем организма, принесут тебе огромную пользу.
Йога в гамаке позволяет задействовать до 90% имеющихся мышц, которые, как известно, способны потреблять немалое количество калорий из рациона. За 1 час занятия расходуется около 500 ккал (как и при непрерывном беге со скоростью 10 км/ч). Благодаря этому можно забыть о необходимости соблюдения жестких ограничений, касающихся питания. В группу Аэройоги может записаться любая желающая, независимо от уровня подготовки. Специальные упражнения, развивающие выносливость, силу, гибкость, направленные на укрепление органов и систем организма, принесут тебе огромную пользу.
Кундалини йога
Польза и преимущества кундалини
-Это отличная физическая тренировка, которая поднимет тонус, придаст бодрости. Практика укрепляет нервные клетки, повышает устойчивость к стрессам. Она избавляет от любых психологических и физиологических зависимостей. Помогает побороть лень и другие негативные качества и привычки.
-Это комплексная практика, которая действует на каждый элемент тела и включает разные аспекты из других видов йоги. Она сможет заменить все ее направления. Если вы захотите практиковать другие виды йоги, зная технику кундалини, справитесь с ними легко.
-Кундалини действует в 16 раз быстрее, чем классическая йога. Уже через 11 минут после начала занятий вы почувствуете изменения, уже после первой тренировки – ощутите первый результат.
-Отличается высокой активностью, включает упражнения в быстром темпе, использование энергичного дыхания. Такая активность разгоняет кровь, наполняет мышцы и мозг кислородом, что заставляет ум и тело работать.
-Кундалини доступна новичкам, независимо от физической подготовки. Она не требует предварительного опыта и не предусматривает слишком сложных поз. На первых этапах вас ждут легкие и понятные упражнения.
-Кундалини не избавит ото всех проблем, но научит справляться с ними быстро и эффективно. Научит не бояться трудностей. Благодаря учению человек становится менее эмоциональным, более собранным, уверенным, объективным.
-Это отличная физическая тренировка, которая поднимет тонус, придаст бодрости. Практика укрепляет нервные клетки, повышает устойчивость к стрессам. Она избавляет от любых психологических и физиологических зависимостей. Помогает побороть лень и другие негативные качества и привычки.
-Это комплексная практика, которая действует на каждый элемент тела и включает разные аспекты из других видов йоги. Она сможет заменить все ее направления. Если вы захотите практиковать другие виды йоги, зная технику кундалини, справитесь с ними легко.
-Кундалини действует в 16 раз быстрее, чем классическая йога. Уже через 11 минут после начала занятий вы почувствуете изменения, уже после первой тренировки – ощутите первый результат.
-Отличается высокой активностью, включает упражнения в быстром темпе, использование энергичного дыхания. Такая активность разгоняет кровь, наполняет мышцы и мозг кислородом, что заставляет ум и тело работать.
-Кундалини доступна новичкам, независимо от физической подготовки. Она не требует предварительного опыта и не предусматривает слишком сложных поз. На первых этапах вас ждут легкие и понятные упражнения.
-Кундалини не избавит ото всех проблем, но научит справляться с ними быстро и эффективно. Научит не бояться трудностей. Благодаря учению человек становится менее эмоциональным, более собранным, уверенным, объективным.
Стретчинг (растяжка)
Это комплекс упражнений, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность.
Что вы получите на тренировках:
-снижение веса
-красивую фигуру
-качественную растяжку
-увеличение мышечного тонуса
-повышение выносливости
-снятие стрессов
Этот вид фитнеса доступен для всех, независимо от пола, возраста и физической подготовки. С тренером Вы добьетесь нужного результата: максимального оздоровления и быстрой безболезненной растяжки.
Что вы получите на тренировках:
-снижение веса
-красивую фигуру
-качественную растяжку
-увеличение мышечного тонуса
-повышение выносливости
-снятие стрессов
Этот вид фитнеса доступен для всех, независимо от пола, возраста и физической подготовки. С тренером Вы добьетесь нужного результата: максимального оздоровления и быстрой безболезненной растяжки.
Strip plastic
Что ты получишь на наших занятиях:
-ты станешь сексуальной, притягательной, пластичной и научишься танцевать под любую музыку
-данное направление поможет тебе осознать и проявить свою женственность в танце
-ты получишь активную разминку и качественную растяжку
-избавишься от лишнего веса, проработаешь мышцы пресса и ягодиц, и, конечно, позитивные эмоции!
Strip plastic проходят с подробным разбором движений - это позволяет научиться превосходно танцевать, достичь уверенности в себе, улучшить походку. Занятия проходят в легкой и непринужденной форме – это позволяет участницам раскрыться и побороть стеснительность.
-ты станешь сексуальной, притягательной, пластичной и научишься танцевать под любую музыку
-данное направление поможет тебе осознать и проявить свою женственность в танце
-ты получишь активную разминку и качественную растяжку
-избавишься от лишнего веса, проработаешь мышцы пресса и ягодиц, и, конечно, позитивные эмоции!
Strip plastic проходят с подробным разбором движений - это позволяет научиться превосходно танцевать, достичь уверенности в себе, улучшить походку. Занятия проходят в легкой и непринужденной форме – это позволяет участницам раскрыться и побороть стеснительность.
Zumba Fitness
Это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенной, позитивной и раскрепощенной! Занятие очень веселое и в то же время супер энергозатратное. Интенсивная кардио тренировка в ритме танца. Выполнение упражнений почти без остановок в быстром темпе под зажигательную латино-американскую музыку. Избавление от лишнего веса, проработка всех мышц, и, конечно, невероятное чувство радости!
Fitness Mix
Fitness Mix - оздоровительная и омолаживающая методика, включает систему эксклюзивных тренировок - калланетику, лимфодренажную,с уставную и дыхательную гимнастики.
-Улучшает обмен веществ.
-Укрепляет эндокринную и иммунную системы.
Уровень подготовки: нагрузка регулируется в зависимости от подготовки занимающегося.
-Улучшает обмен веществ.
-Укрепляет эндокринную и иммунную системы.
Уровень подготовки: нагрузка регулируется в зависимости от подготовки занимающегося.
3D-ягодицы
3D-ягодицы - это комплекс упражнений, направленный на:
-уменьшение проблемных зон (бедра и ушки галифе), избавление от лишних килограммов
-получение тонкой талии и сексуальной попы, развитие гибкости и выносливости
-эффективную работу мышцы бедер, спины, пресса и тазового дна, укрепление сердечно-сосудистой системы.
Преимущество 3D перед обычным фитнесом в том, что мы работаем в трех плоскостях, тогда как обычно это делают в одной. И это дает гораздо больше вариантов эффективных движений, тренировки становятся продуктивней и ярче. Плюс они открывают новые ощущения, они незабываемы. Люди, которые пробуют тренировку впервые, удивляются тому, что тело может двигаться как-то иначе, оно дышит, насыщаясь кислородом. Этот вид фитнеса доступен для всех, независимо от пола, возраста и физической подготовки. С тренером Вы добьетесь нужного результата: обалденной фигуры и оздоровления всего организма
-уменьшение проблемных зон (бедра и ушки галифе), избавление от лишних килограммов
-получение тонкой талии и сексуальной попы, развитие гибкости и выносливости
-эффективную работу мышцы бедер, спины, пресса и тазового дна, укрепление сердечно-сосудистой системы.
Преимущество 3D перед обычным фитнесом в том, что мы работаем в трех плоскостях, тогда как обычно это делают в одной. И это дает гораздо больше вариантов эффективных движений, тренировки становятся продуктивней и ярче. Плюс они открывают новые ощущения, они незабываемы. Люди, которые пробуют тренировку впервые, удивляются тому, что тело может двигаться как-то иначе, оно дышит, насыщаясь кислородом. Этот вид фитнеса доступен для всех, независимо от пола, возраста и физической подготовки. С тренером Вы добьетесь нужного результата: обалденной фигуры и оздоровления всего организма
Детская растяжка (гимнастика) (для детей 4-10 лет)
Что ребенок получит на занятиях:
Детская растяжка гармонично сочетает работу над гибкостью, как в занятиях ЙОГОЙ! Занятие строится «от простого к сложному» под четким индивидуальным контролем опытного инструктора. Оно состоит из общей и специальной физической подготовки, и изучения техники выполнения элементов растяжки. Чтобы максимально заинтересовать ребенка, уроки проходят под музыку. Эффективнее начинать тренировки с самого раннего возраста, с 4-х лет. Но если ваш ребенок уже подрос, то и в 9 лет совсем не поздно.
Детская растяжка гармонично сочетает работу над гибкостью, как в занятиях ЙОГОЙ! Занятие строится «от простого к сложному» под четким индивидуальным контролем опытного инструктора. Оно состоит из общей и специальной физической подготовки, и изучения техники выполнения элементов растяжки. Чтобы максимально заинтересовать ребенка, уроки проходят под музыку. Эффективнее начинать тренировки с самого раннего возраста, с 4-х лет. Но если ваш ребенок уже подрос, то и в 9 лет совсем не поздно.
Dance Mix (для детей 6-10 лет)
Что ребенок получит на занятиях современными танцами:
-Улучшит физическую подготовку, растяжку, пластику и чувство ритма
-Раскроет индивидуальные вашего ребенка
-Зарядится энергией, научится танцевать под любую современную музыку и почувствует себя уверенно на любой танцевальной площадке
-Получит обширную танцевальную базу во всех современных танцевальных направлениях, а также научится комбинировать и смешивать стили.
Современные танцы сочетают в себе движения из разных стилей и направлений всех современных танцев от body ballet до jazz-funk. Занятие включает в себя: разминку, основную часть - изучение танцевальных комбинаций и растяжку. Все это позволяет раскрыть индивидуальные способности Вашего ребенка и помочь ему стать счастливее!
-Улучшит физическую подготовку, растяжку, пластику и чувство ритма
-Раскроет индивидуальные вашего ребенка
-Зарядится энергией, научится танцевать под любую современную музыку и почувствует себя уверенно на любой танцевальной площадке
-Получит обширную танцевальную базу во всех современных танцевальных направлениях, а также научится комбинировать и смешивать стили.
Современные танцы сочетают в себе движения из разных стилей и направлений всех современных танцев от body ballet до jazz-funk. Занятие включает в себя: разминку, основную часть - изучение танцевальных комбинаций и растяжку. Все это позволяет раскрыть индивидуальные способности Вашего ребенка и помочь ему стать счастливее!
Почему стоит заниматься с нами
1
Индивидуальный подход
Занятия проводятся в мини-группах до 10 человек, благодаря чему тренер уделяет достаточное внимание каждой участнице
2
Сервис
Тренировки проходят
в течении всего дня.
Вы можете отследить расписание и записаться он-лайн, подстроить занятия под ритм своей жизни.
в течении всего дня.
Вы можете отследить расписание и записаться он-лайн, подстроить занятия под ритм своей жизни.
3
Результат
Администраторы помогут подобрать тренировки, которые будут отвечать вашим запросам, а профессиональные тренера проведут вас за руку к результату быстро, комфортно и весело.
4
Покрытие
Гипоаллергенное покрытие в нашей студии обеспечивает наилучшее сцепление с подошвой обуви при занятии танцами или силовыми тренировками, одновременно с этим прекрасно скользит во время занятий растяжкой.
5
Чистый воздух
Новейшая система вентиляции и кондиционирования обеспечивает свежесть и комфортную температуру для занятия спортом.
6
Уникальный дизайн
Яркие цвета в студии поднимают настроение и повышают мотивацию во время тренировок.
Остались вопросы?
Оставьте ваши данные и мы перезвоним
вам в ближайшее время!
вам в ближайшее время!
г. Набережные Челны, ул. Шамиля Усманова 22Б (41/11Б)
Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас!
Выбери студию в своём городе