Фитнес Набережные Челны

Это комплексная система развития организма на основе гимнастики, йоги, тайчи и нескольких других восточных традиций. Суть пилатеса – динамические упражнения без перенапряжения, выполняемые в едленном темпе одновременно с дыхательной гимнастикой и контролем разума. Движения выполняются мягко, без резкой смены упражнений.

Если вы хотите быть в отличной форме и иметь идеальное тело, то эта тренировка точно для вас. Это тренировки, которые выполняются с большой интенсивностью. В них входят силовые блоки, кардио-упражнения с применением дополнительного спортивного оборудования.
Интенсивные тренировки, направлены на проработку всех групп мышц при помощи собственного веса и фитнес резинок.
Акцент тренировки направлен на:
— коррекцию фигуры (узкая талия, упругие ягодицы, подтянутые руки)
— снижение веса
— избавление от отеков и целлюлита

Растяжка:
Погрузитесь в мир умиротворения и расслабления с нашими упражнениями растяжки. Этот компонент тренировки поможет улучшить гибкость, снять напряжение и повысить осознанность вашего тела.

Подкачка:
Сочетание легких силовых упражнений с использованием собственного веса тела и дополнительных аксессуаров поможет вам укрепить мышцы и придать телу красивый и подтянутый вид.

Рельефное, сильное и здоровое тело. Это про результаты этой тренировки!
Сочетание силовых упражнений с минимальным весом создает идеальную среду для развития мышечной выносливости и укрепления тела, не нанося вреда суставам. Наш подход к здоровью спины базируется на ффективных техниках растяжки, укрепления корпуса и улучшения осанки. Позаботьтесь о своей спине, чтобы она могла поддерживать вас на каждом этапе вашего пути к физическому совершенству.

Это комплекс упражнений, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность.
Что вы получите на тренировках:
-снижение веса
-красивую фигуру
-качественную растяжку
-увеличение мышечного тонуса
-повышение выносливости
-снятие стрессов
Этот вид фитнеса доступен для всех, независимо от пола, возраста и физической подготовки. С тренером Вы добьетесь нужного результата: максимального оздоровления и быстрой безболезненной растяжки.

Бачата - танец страсти. Если душа лежит к латиноамериканским танцам, но опыт в данной сфере отсутствует, то стоит обратить пристальное внимание на бачату. Bachata легка в освоении, не нагружена движениями, при этом изящна, эротична и эффектна.

DANCE FIT (танцевальный фитнес)
Направление созданное специально для тех, кому скучно просто делать физические упражнения. Отличная возможность сочетать приятное с полезным - танцевать и одновременно заниматься фитнесом. Особо привлекает в данной тренировке разнообразие и возможность развиваться в разных направлениях, учиться чувствовать темп и ритм. 

Танец свободы. Основная цель программы Fly Dance – познакомить вас с воздушной гимнастикой на полотнах ( танцы на полотнах ) и обучить навыками безопасного движения в гамаке, основными гимнастическим, акробатическим, танцевальным элементам, переворотам и тд. Программа обучения предполагает некоторый опыт базовых положений в гамаке, либо хорошую физическую подготовку и терпение в освоении нового материала.